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聯合晚報╱黃玉芳】 2010.12.26 02:50 pm

怕長痘痘，洗臉時用力搓臉長達10分鐘、覺得痘痘「顧人怨」，一發現蹤影就拚命摳，希望去之而後快。皮膚科醫師表示，這些都是錯誤迷思，洗臉過久反而容易乾澀，切記應不摳不擠，避免痘痘發炎時間太長，才能減少痘疤產生。

痘痘凡長過，必留下痕跡？書田診所皮膚科主任鄭惠文表示，有些痘疤是暫時性的色素沈澱、泛紅，過了半年左右會漸漸淡化。但最怕的是永久性的「月球表面」，除了凹洞，有些還會因為疤痕增生而凸起來。

鄭惠文也說，有些熟男熟女會發現，過了青春期的痘痘，疤痕消退速度更變慢，這跟代謝也有關係。為了怕長痘痘，有些熟男熟女會特別重視清潔，甚至有的患者一洗臉，就搓洗5到10分鐘之久，或是不管膚質，一律使用茶樹精油，以為可以減少出油狀況。

但是會長「成人痘」跟壓力、荷爾蒙有關係，拚命洗臉可能沒效。鄭惠文說，洗臉一般30秒就足夠，洗過頭反而會有乾澀、紅癢等不適。

其實除了清潔，長痘痘時不要動手去摳，也很重要，除非手邊有經過消毒的棉棒等工具，否則最好是由醫師代勞擠痘痘，免得手上的細菌到痘痘裡「攪和」，痘痘越長越大，以後疤痕也會越明顯。

台北馬偕醫院皮膚科主治醫師黃政傑也說，通常小顆、沒有長膿的痘痘，比較不會留下痘疤。雖然「戰痘」看似老生常談，但有一關許多人都「勘不破」，只要聽到醫師要開口服抗生素都莫名的害怕。其實輕度的青春痘，可以塗抹外用藥，中度則可以口服抗生素，避免痘痘發炎得很厲害，就能減少留下痘疤的機會。

另外，近來十分流行使用阿嬤的秘方「絲瓜水」，被認為對皮膚有鎮靜舒緩功效。不過黃政傑提醒，要注意絲瓜水的內容物，若添加的化學成分居多，抗痘效果可能會打折扣。

黃政傑也說，為了遮住討人厭的痘疤，一些遮瑕膏、BB霜大行其道，不過這類化妝品質地比較厚重，如果本身屬於油性膚質，雖然暫時讓皮膚看起來「幼咪咪」，但使用後反而更容易引起毛孔阻塞、發炎，還會繼續長痘痘。